[EUS] Aste honetan, LH1 gelan gure gorputza hobeto ezagutzeko jarduerak egin ditugu. Gai honetan yoga eta erlaxazio saioetan parte hartu dugu, eta oso esperientzia aberasgarria izan da. Saio hauetan, erlaxatzeko hainbat teknika ikasi ditugu, gure gorputzaren mugimendua hobeto ulertzen eta gorputzaren kontzientzia lantzen. Horrez gain, gure gorputzak dituen mugak eta gaitasunak ezagutzeko aukera izan dugu.

Momentu lasaigarri eta dibertigarriak izan dira, eta gure gorputzarekin harreman estuagoa izatea lortu dugu. Horrela, ikasteaz gain, erlaxatzen eta ondo pasatzen ere ikasi dugu. Yoga eta erlaxazioa ez dira soilik jarduera fisikoak, baizik eta gure ongizatea hobetzeko tresna bikainak. Ziur gaude etorkizunean teknika hauek berriro praktikatuko ditugula.

[CAS] Esta semana, en la clase de 1º de Primaria, hemos estado trabajando en el conocimiento de nuestro cuerpo. Dentro de este tema, hemos participado en sesiones de yoga y relajación, y ha sido una experiencia muy enriquecedora. En estas sesiones, hemos aprendido varias técnicas de relajación, comprendido mejor los movimientos de nuestro cuerpo y trabajado la conciencia corporal. Además, hemos tenido la oportunidad de conocer mejor los límites y capacidades de nuestro cuerpo.

Han sido momentos tranquilos y divertidos, y hemos conseguido establecer una conexión más estrecha con nuestro cuerpo. De esta manera, además de aprender, también hemos aprendido a relajarnos y a disfrutar. El yoga y la relajación no son solo actividades físicas, sino herramientas excelentes para mejorar nuestro bienestar. ¡Estamos seguros/as de que en el futuro volveremos a practicar estas técnicas!